第１９卷 第６期 ＶｏＩ．１９ Ｎｏ．６ 中莲为导最 Ｇｕｉｄｉｎｇ Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｔｒａｄｉｔｉｏｎａｌ Ｃｈｉｎｅｓｅ Ｍｅｄｉｃｉｎｅ ａｎｄ Ｐｈａｒｍａｃｙ ２０１３年６月 Ｊｕｎｅ．２０１３ 推拿练功对大学生体质发展变化影响的研究 郭争鸣，刘毅，王德瑜，李秋平，詹育和，任建立，彭婵，雷伟 （湖南中医药高等专科学校，湖南株洲４１２０１２） ［摘要】 目的：探讨推拿练功对大学生体质发展变化的影响。方法：将２００９级与２０１Ｏ级康保系的康复治疗技术专业和针灸 推拿专业的５１０．－ｇ大学生纳入课程教学中，接受推拿练功，两学期１３０学时结束后，运用数理统计法对他们作练功前后的体质健康状况 进行测试分析。结果：推拿练功对男生握力，男、女生肺活量体重指数，女生台阶试验和坐位体前屈，以及测试总分等体质健康测试指 标有显著性影响，而对男生台阶试验和立定跳远等指标没有显著性影响。结论：推拿练功对提高大学生的身体素质有重要帮助。 『关键词１推拿练功；大学生；体质健康测试 【中图分类号１ Ｒ２４４．１『文献标识码１ Ｂ『文章编号１ １６７２—９５１Ｘ（２０１３）０６—００５７—０３ 推拿练功是中国传统医学宝库中的一颗璀璨明珠，它是 在中医基础理论和中医传统功法养生康复理论指导下产生 的一种预防疾病、祛病延年的身心锻炼方法。推拿练功有很 好的健身强体、防治疾病的作用，对身体机能、身体素质以及 内脏机能有明显的改善与提高作用，注重“意”、“气”、“力”三 传统功法课程教学对大学生体质健康测试结果的影响，为进 一步促进大学生体质的提高，量化评估推拿练功对学生身体 机能、身体素质等方面的影响，提供具有参考价值的实验数 据。 １基本资料 者结合的协调统一，讲究“动作”、“适用”、“医理”三者融为一 １．１一般资料以湖南中医药高等专科学校２００９级和２０１０ 体。我校已经开展２０余年的推拿练功课程教学，具有丰富的 教学基础和经验Ⅲ，本文收集了近几年康保系康复治疗技术 专业、针灸推拿专业的大学生体质健康测试数据，分析中医 级康保系康复治疗技术专业、针灸推拿专业学生为样本。其 中２００９级男生６５人，女生２００人；２０１０级男生５１人，女生１９４人， 年龄１８—２０岁。 缺损程度评分标准［Ｊ］．中华神经科杂志，１９９６，２９（６）：３８１— ３８３ 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静力力量，是上肢力量的常用指标之一ｌ引。坐位体前屈是柔韧 素质的测度与评价方法之一，柔韧性是指人体完成动作时关 节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力 。柔韧素质的生理基础包 ５８ 括关节的构造及其周围组织的伸展性、神经系统对骨骼肌的 调节能力嘲。（见表２） 表２ ２００９、２０１０级学生练功前后柔韧、力量测试比较 （ 螂。ｃｍ。ｋｇ） 注：经过中医传统功法训练后男子握力、女子坐位体前 成绩高于练功前测试成绩。２００９级、２０１０级男子握力、女子坐 位体前屈测试成绩有明显的线性变化（Ｐ＜０．０５），线性相关程 度较强。２００９级、２０１０级男子握力、女子坐位体前屈测试的 双尾概率Ｐ值接近于０，男子握力、女子坐位体前屈成绩的平 均值有统计学意义（Ｐ＜０．０１） ２．３ 中医传统功法教学对大学生体质健康测试总成绩的影 响大学生体质健康测试的目的是促进学生生长发育和形 态机能协调发展，激励学生积极参加体育锻炼。体质健康测 试内容主要包括身体形态、身体机能和身体素质３个方面。 （见表３） 表３ ２００９、２０１０级学生体质健康测试总分统计表 （；蟠，分） 注：（１）２００９、２叭０级学生测试情况，经过中医传统功法 课程教学后测试总分的平均值有较大差异变化．练功后测 试总分高于练功前测试总分。（２）２００９级、２０ｌ０级两次测试有 明显的线性变化（Ｐ＜０．０５），线性相关程度较强。（３）２００９、２０１０ 级男子、女子体质健康测试总分的双尾概率Ｐ值接近于０．所 以这２个年级男子、女子体质健康测试总分的平均值有统计 学意义（Ｐ＜０．０１）。 ３讨 论 我校从１９８７年开设了供针灸推拿专业学生选修的《练功 第１９卷 第６期 Ｖ０１．１９ Ｎｏ．６ 中莲药导般 Ｇｕｉｄｉｎｇ Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｔｒａｄｉｔｉｏｎａｌ Ｃｈｉｎｅｓｅ Ｍｅｄｉｃｉｎｅ ａｎｄ Ｐｈａｒｍａｃｙ ２０１３年６月 Ｊｕｎｅ．２０１３ 课》，通过王德瑜教授２Ｏ余年的教学经验积累，将练功课纳入 到针灸推拿专业的教学计划中，时间安排在早晨，风雨无阻， 形成我校的一大特色，并组织编写了校本教材——《中医传 统功法》，该教材适应于中医临床、骨伤、针灸推拿、康复治疗 技术等专业三年制实用性技能型人才的培养要求。《中医传统 功法》教材的内容包括中医传统功法基础知识、放松功、强壮 功、内养功、易筋经、五禽戏、八段锦、医疗练功等内容。中医传 统功法是在中医基础理论和中医传统功法养生康复理论指导 下产生的一种预防疾病、祛病延年的身心锻炼方法。与现代 科学的预防医学、运动医学、自然医学、老年医学以及传统保 健体育、武术等都有一定的内在联系。它主要分为静功、动功 和动静结合练习，通过“调身、调心、调息”三者的结合，达到 “内练精气神、外练筋骨皮”效果，不仅能起到调整脏腑阴阳平 衡、疏通经络、调和气血、增强身体素质，而且还能陶冶性情、 神清意静、促进心理健康。 推拿练功对男生肺活量有明显影响，而对女生影响相对 较小，中医传统功法课程教学内容强调“调息”，这是有意识地 调节自已的呼吸，通过一呼一吸的训练，帮助人体气血运用和 肢体运动，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改 善肺呼吸的效率和机能。中医传统功法课程教学对体质健康 测试男生、女生肺活量体重指数指标有显著性的影响，两次 测试值简单相关系数概率Ｐ＜Ｏ．０５，两次测试双尾概率Ｐ值接近 于０。中医传统功法中强调“调身”，即调整自己身体的姿势，能 够使自己的头颈、躯干、四肢肌肉、关节都处在一个松弛或肌 肉用力的紧张状态。中医传统功法中的动功是肢体运动的功 法，包括五禽戏、八段锦、太极拳、易筋经等内容，这些内容的 练习都有益于身体健康，特别是长期地有规律地练习对增加 肺活量，控制体重有很大的帮助。 推拿练功对学生体质健康测试男生台阶试验指数没有明 显影响．而对女生台阶试验指数有明显影响，这说明中医传统 功法课程教学是影响女生台阶试验指数的显著因素。这与女 生之前进行体育锻炼较少，身体素质练习不多，基本没有接触 过推拿练功有重要关系。 推拿练功对学生体质健康测试立定跳远成绩和下肢爆发 力的提高没有显著影响。推拿练功主要注重“意”、“气”、 “力”三者结合的协调统一，按练功时肢体运动与否，分为静 功、动功和动静功三种。虽然易筋经、八段锦等教学内容中有 部分步法练习，马步、虚步、弓步等，但是这些练习对提高下肢 爆发力没有显著影响。 推拿练功对学生体质健康测试男子握力、女子坐位体前 屈成绩有明显影响，两次测试值简单相关系数概率Ｐ值、双尾 因国固圆概率Ｐ值都接近于０，存在统计学差异。中医传统功法课程中易 筋经教学内容对提高男生握力有非常重要的帮助，易筋经教 学选用以姿势多变，拳掌并用的“十二势”动作，其中第十势饿 虎扑食动作，要求两手向前，五指着地，掌心悬空，这些动作练 习能够提高男生前臂及手部屈肌群力量，而且在练习过程中 有相应的俯卧撑、指卧撑练习内容，就更进一步强化了男生手 臂、手腕、手指的力量ｍ。因此，中医传统功法课程教学能够大 幅提高男生的握力测试成绩。中医传统功法课程教学内容对 提高女生柔韧性有很大帮助，易筋经教学中第十二势掉尾摇 头动作，膝直膀伸，推手至地，瞪目昂头，凝神一志，起而顿足。 五禽戏教学中的鸟戏，其中有鸟伸和鸟飞动作。八段锦教学中 的两手攀足固肾腰动作。防治腰背痛的医疗练功内容，转腰推 掌、叉腰旋转、展臂弯腰、双手攀足等动作。这些练习内容都是 拉长肌肉和结缔组织的训练，能够提高肌肉的放松能力，最终 成为提高女生坐位体前屈成绩的显著性因素ｔＳｌ＇。 与李江山等１９］前期研究结论相同，本研究进～步证实，推 拿练功对提高大学生体质健康测试成绩有非常显著性的影 响，为提高针灸推拿的康复保健专业人才培养质量、学生强身 健体、指导临床康复、预防疾病等方面提供重要保障。 参考文献 【１】郭争鸣．杏坛风雨二十载・桃李芬芳遍地开一我校针灸推拿 专业办学２ｏ周年回顾［ＪＪ中医药导报，２００８，１４０）：１０１—１０２ 『２１李浩，陈仁伟．人体运动能力检测与评定『Ｍ１．北京：人民体 育出版社，２００５：２５６—２９５ 【３】薛薇．统计分析方法及应用【Ｍ】．北京：电子工业出版社， ２００９：２４６—２７６ ｆ４】郭争鸣．生理学『Ｍ】．北京：人民卫生出版社，２０１０：７７—９５ 【５】刘锦，李伟，林宁波，等．五项体育选项课程对促进大学女 生体质健康变化的比较研究『Ｊ１．北京体育大学学报，２００５， ２８（１ ０１：１３７５—１３７７ 『６１程龙，黄森，曾李萍．广东籍大学生体质健康测试结果的研 究『Ｊ］．广州体育学院学报，２００９，２９（１）：１１７—１２０ 『７１王广兰，石爱桥等．练习新编前后“健身气功．易筋经”对自 主神经系统的影响叨武汉体育学院学报，２００９，４３ ：４１＿４５ ［８】石展望．健身气功新功法的创编及其价值分析［Ｊ】．山东体育 学院学报，２００９，２５（５１：１８—１９ 【９】李江山，李铁浪．推拿功法对推拿专业学生体质的影ｎｌｆ［ｊ］． 湖南中医学院学报。１９９９，１９（１）：５７ （收稿日期：２０１３—０３—１５编辑：季铁铮） 因国囡困 ５９